Das Rassetrauma-Handbuch für Teenager – ChildTherapyToys

Das Rassetrauma-Handbuch für Teenager

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CBT-Fähigkeiten zur Heilung des persönlichen und generationsübergreifenden Traumas des Rassismus

Durchbrechen Sie den Kreislauf des Rassentraumas, bauen Sie Selbstvertrauen auf und gedeihen Sie mit diesem praktischen Handbuch nur für Teenager.

Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie Rassismus oder ein rassistisches Trauma – wie Diskriminierung oder rassistische Gewalt – erlebt hat, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie sich durch diese Erfahrung von anderen Teenagern unterscheiden. Sie sehen die Welt vielleicht als einen beängstigenden oder ungerechten Ort. Und Sie können mit negativen Gedanken, Traurigkeit, Wut, Groll oder Scham kämpfen. Im Laufe der Zeit können diese negativen Gedanken und Gefühle der Schule, Freundschaften und der Bestform im Wege stehen. Aber dort sind Möglichkeiten, wie Sie vorankommen und beginnen können, das Leben zu führen, das Sie verdienen. Dieses Handbuch hilft dabei.

Das Rassetrauma-Handbuch für Teenager präsentiert evidenzbasierte kognitive Verhaltenstherapie (CBT)-Fähigkeiten, die Ihnen helfen, persönliche und generationsübergreifende Traumata zu überwinden, das Selbstbewusstsein zu steigern und dauerhaftes Selbstvertrauen aufzubauen. Sie erfahren, wie ein Trauma Ihr Selbstbild verändern kann und wie Sie diesen Kreislauf durchbrechen können, indem Sie mehr über Ihre Kultur oder Ihr Erbe erfahren. Am wichtigsten ist, dass Sie Werkzeuge finden, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen auszugleichen und unerwünschten Gedanken und Erinnerungen, die mit einem Trauma verbunden sind, ein Ende zu bereiten, damit Sie dauerhaften Seelenfrieden finden können.

Ein rassistisches Trauma muss nicht definieren, wer du bist. Mit diesem Buch als Leitfaden können Sie sich von der Vergangenheit heilen, Ihre eigenen verborgenen Stärken entdecken und ein Gefühl des Stolzes auf Ihre Identität und Ihren Platz in der Welt entwickeln.