So trainieren Sie Ihre Amygdala

Ihre Amygdala arbeitet hart daran, Sie vor Gefahren zu schützen, aber was ist, wenn ihr etwas zustößt? falsch? Diese amüsante, charakterbasierte Erzählung hilft Kindern dabei, ihre Amygdala zu beruhigen und ihre Kampf-Flucht-Einfrier-Impulse zu kontrollieren.

Die Amygdala ist das Alarmsystem des Gehirns, das vor Gefahren warnt, aber manchmal macht sie etwas falsch und braucht Hilfe, um sich zu beruhigen. In diesem Bilderbuch erhalten junge Leser kindgerechte Informationen rund um die Amygdala aus die Amygdala, wie sie manchmal verwirrt sein kann und einfache Ideen, um sie zu beruhigen und zu trainieren.

Die Amygdala in So trainieren Sie Ihre Amygdala macht Kindern komplizierte Konzepte zugänglich, damit sie ihren Körper verstehen, Impulskontrolle üben und ihre Selbstregulation stärken können. „Du hast mich wahrscheinlich noch nie gesehen, aber ich bin genau hier in deinem Gehirn. Es gibt eine Amygdala in jedem Gehirn. Es ist wahr! Alle Menschen haben eine. Viele andere Tiere auch.“

Im gesamten Buch üben die Amygdala und der Leser angstberuhigende und Achtsamkeitsstrategien wie tiefes Atmen, Visualisierung und progressive Entspannung. Da die Angst bei Kindern zunimmt, ist es eine entscheidende Lebenskompetenz, zu lernen, wie man die Amygdala beruhigt.

Zu den weiteren Inhalten am Ende des Buches gehören ein Amygdala-Trainingsspielbuch für Kinder und weitere Informationen für Erwachsene, um die Botschaft des Buches zu untermauern.

Grad PK-3

Alter 4-8