Primäres Programm zur Wutbewältigung

Sitzungspläne zur effektiven Kontrolle der Wut von Kindern

Dieses Programm zur Wutbewältigung stützt sich auf Forschungen zur Entwicklung emotionaler und sozialer Intelligenz, die darauf hinweisen, dass ein ausgeglichener und emotional reifer Mensch zu größeren akademischen Erfolgen fähig ist, da er psychologisch nicht mit inneren Spannungen und emotionalen Turbulenzen beschäftigt ist.

Um emotionale Reife zu erreichen, lehrt dieses Programm:

• Selbstbewusstsein
• Selbstverwaltung
• Impuls Kontrolle
• Aktives Zuhören
• Empathie
• Fähigkeit, nonverbale Hinweise zu verstehen
• Stressbewältigung
• Konfliktlösung
• Mediation
• Optimistischer Ausblick
• Akzeptanz anderer Menschen

Im Mittelpunkt des Programms steht der Umgang mit Wutausbrüchen – sogenannten „emotionalen Entführungen“ –, wenn das Gehirn mit Chemikalien überschwemmt wird und jedes rationale Denken unmöglich wird. Es umfasst „präemotionale Entführungen“, bei denen Biochemikalien wie Adrenalin und Flucht-oder-Kampf-Hormone zu wirken beginnen, bis hin zu den „postemotionalen Entführungen“.

Diese Ressource ist in elf Sitzungspläne unterteilt:

1. Gefühlswörter – Konzentriert sich auf die vielen Wörter, die Gefühle beschreiben.
2. Fokus auf Gefühle – Verstehen, dass es sechs Grundgefühle gibt: Wut, Traurigkeit, Glück, Angst, Überraschung, Ekel.
3. Verschiedene Arten von Wut – Identifizieren Sie verschiedene Wörter, die Wut beschreiben, und ordnen Sie sie auf einer Intensitätsskala ein.
4. Worüber ich wütend werde – Identifizieren Sie Situationen, Menschen oder physiologische Zustände, die Ärger auslösen, und suchen Sie nach Möglichkeiten, darauf zu reagieren.
5. Was ich tun kann, wenn sich meine Wut steigert – Bietet Schülern eine Reihe von Optionen, die sie nutzen können, wenn sie wütend sind.
6. Wenn ich mit mir selbst rede – Lehrt Stressbewältigung, wie man sich durch Selbstgespräche beruhigt, entspannt und beruhigt.
7. Melt Down 1 – Beschreibt, wie sich Menschen fühlen, wenn sie eine emotionale Entführung erleben.
8. Melt Down 2 – Wege lernen, wie man die Explosion der Wut stoppen kann.
9. Nach dem Sturm – Verstehen, was nach einer emotionalen Flugzeugentführung passiert, und Empathie lernen.
10. „Ich“-Aussagen machen – Lernen, wie man Schäden nach einer emotionalen Entführung repariert.
11. Regeln für mich selbst – Hilft Schülern, ihre eigenen Verhaltensregeln auszuarbeiten, wenn sie eine emotionale Entführung erleben, und zu bewerten, was sie über Wutbewältigung gelernt haben.

Jeder Sitzungsplan beschreibt das Ziel, die erforderlichen Ressourcen, die Methode und die einzuplanende Zeit und wird von vervielfältigbaren Schüler- und Lehrerblättern begleitet.

Alter 5–11