Das Arbeitsbuch zur Entspannung und Stressreduzierung

• Bringen Sie Kindern bei, auf die Stimmungen ihrer Eltern zu achten
• Enthält Anweisungen zur Visualisierung, Atmung, Meditation, Ernährung und mehr
• Enthält mehr als 50 Aktivitäten für Familien, um stressige und ängstliche Gefühle auszugleichen 
• Preisgekröntes Arbeitsbuch

Geschrieben von Martha Davis, Ph.D., Elizabeth Robbins Eshelman, MSW, und Matthew McKay, Ph.D. Kinder achten genau auf die Stimmung ihrer Eltern. Wenn Eltern verärgert sind, können ihre Kinder ängstlich werden, und wenn die Eltern sich entspannen, haben die Kinder auch die Möglichkeit, sich zu entspannen. Wenn Eltern sich überfordert und gestresst fühlen, kann es schwierig sein, ihrem Kind zu helfen, ausgeglichen zu sein. Dieses Arbeitsbuch bietet mehr als fünfzig Aktivitäten für Familien, um stressige und ängstliche Gefühle durch Gefühle des Optimismus, des Selbstvertrauens und der Freude zu ersetzen. Zu diesen Aktivitäten gehören bewährte Entspannungstechniken, darunter tiefes Atmen, geführte Bilder, Achtsamkeit und Yoga. Kinder werden auch entdecken, wie es ein Gefühl der Erfüllung und Ruhe schaffen kann, wenn man sich Zeit für Kunst und kreative Projekte nimmt. Gewinner des Medical Self-Care Book Award. Softcover, 392 Seiten.