Der Angst-Überlebensratgeber für Teenager
- Bietet leicht verständliche Selbsthilfetools, um die vielen Schwierigkeiten zu überwinden, mit denen Jugendliche konfrontiert sind
- Vollgepackt mit praktischen und einfachen Strategien, die Teenagern helfen, mit schwierigen Situationen umzugehen
- Behandelt alle Arten von Ängsten mit Zeichnungen und hilfreichen Geschichten
Von Jennifer Shannon, LMFT
Du dürfen beherrsche deine ängstlichen Gedanken, Sorgen und Ängste! Hält Ihre Angst Sie davon ab, sich selbstbewusst und unabhängig zu fühlen? Herausforderungen wie Freundschaften schließen, sich verabreden, gute Noten bekommen oder reife Verantwortung übernehmen, sind viel schwieriger, wenn Sie ängstlich sind. Und wenn Sie wie unzählige andere ängstliche Teenager sind, meiden Sie wahrscheinlich die Situationen, die Ihnen Angst machen, und fühlen sich wie im Leben, wenn Sie an Ihnen vorbeigehen. Wie können Sie also Ihre Angst unter Kontrolle bringen und sich Ihren Zielen und Träumen nähern?
Dieser einzigartige Überlebensratgeber wird Ihnen helfen, sich endlich von Sorgen und Ängsten zu befreien, indem er Ihnen hilft, Ihren Affengeist zu erkennen – den Teil des Gehirns, in dem ängstliche Gedanken aufkommen. Zusammen mit den entzückenden Illustrationen vermitteln Ihnen die praktischen und einfachen Strategien des Autors die Fähigkeiten, die Sie benötigen, um selbst die schwierigsten Situationen zu meistern, die Ihnen zuvor Angst oder Sorgen bereitet haben.
256 Seiten, 8 x 6,1 x 0,3 Zoll, Schwarz-Weiß-Abbildungen, Taschenbuch.
Über den Autor:
Jennifer Shannon, LMFT, ist die Autorin von Das Arbeitsbuch zu Schüchternheit und sozialer Angst für Jugendliche und Mitbegründer des Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy in Santa Rosa, Kalifornien.