Den Stress-Gremlin aushungern: Ein Arbeitsbuch zur kognitiven Verhaltenstherapie zum Stressmanagement für junge Menschen

• Spielerische und ansprechende Strategien zur Stressbewältigung
• Basierend auf bewährten kognitiven Verhaltensstrategien
• Geeignet für alle ab 10 Jahren
• Ressource für Berater, Therapeuten und Lehrer
• Teil des „Starving the Gremlin“-Sets

Achten Sie auf den Stress-Gremlin – er liebt es, sich von Ihrem Stress zu ernähren, und je größer und mutiger er wird, desto gestresster werden Sie! Wie kann er gestoppt werden? Geben Sie ihm keinen Stress mehr zum Fressen und beobachten Sie, wie er und Ihr Stress verschwinden! 

Starving the Stress Gremlin zeigt jungen Menschen, wie sie ihren Stresspegel mithilfe einer Reihe wirksamer Techniken, die auf kognitiven Verhaltensprinzipien basieren, bewältigen können. Spannende und unterhaltsame Aktivitäten sowie Geschichten aus dem wirklichen Leben anderer junger Menschen zeigen, wie unsere Gedanken mit unserem Verhalten und unseren Emotionen zusammenhängen, und ermöglichen jungen Menschen zu verstehen, warum sie gestresst sind, welche Auswirkungen Stress hat und wie sie ihren Stress-Gremlin „aushungern“ lassen können! 

Dieses informative Arbeitsbuch ist leicht zu lesen und macht jungen Menschen ab 10 Jahren Spaß, es entweder alleine oder mit Hilfe eines Elternteils oder Praktikers zu bearbeiten. Es ist auch eine wertvolle Ressource zur Stressbewältigung für diejenigen, die mit jungen Menschen arbeiten, darunter Psychiater, Jugendarbeiter, Sozialarbeiter und Mitarbeiter des Bildungssektors. 

Basierend auf den Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie ist dieses Buch eine wertvolle Ressource, um Kindern und Jugendlichen zu helfen, ihren Stress zu verstehen und zu kontrollieren. Es nutzt Beispielszenarien, Aktivitäten und Kommentare junger Menschen, um ihnen wirksame emotionale Managementfähigkeiten zu vermitteln, und richtet sich sowohl an diejenigen, die mit jungen Menschen arbeiten, als auch an Eltern.

Softcover, 136 Seiten