Beziehungsfähigkeiten für 101 Teenager: Ihr Leitfaden zum Umgang mit täglichem Drama, Stress und schwierigen Emotionen mithilfe von DBT
- Leicht zu lesendes Buch, das evidenzbasierte Strategien bietet, mit denen Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen und Reaktionen übernehmen können, um effektiv auf Gruppenzwang, Mobbing, Cybermobbing und Klatsch zu reagieren und es Ihnen ermöglicht, die vielen sozialen Probleme zu bewältigen, die diese Jahre so ausmachen herausfordernd
- Lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen, damit Sie nichts an den Menschen auslassen, die Ihnen wichtig sind
- Verwendet Werkzeuge, die auf der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) basieren.
Von Sheri van Dijk, msw
Erhalten Sie wirkungsvolle Tipps, um aus dem Drama herauszukommen und Kontakte zu Freunden zu knüpfen
Haben Sie jemals das Gefühl, dass Sie mit Ihren Emotionen nicht umgehen können? Sind Ihre Beziehungen zu Ihren Freunden, Dates und Eltern voller Drama? Du bist nicht allein. Für manche Teenager ist es einfach, gute Beziehungen aufzubauen. Aber wenn Sie wie viele andere sind, brauchen Sie wahrscheinlich etwas zusätzliche Hilfe beim Umgang mit familiären Meinungsverschiedenheiten, Gruppenzwang, Dating, Mobbing und Klatsch. Wo fängst du also an?
Beziehungsfähigkeiten 101 for Teens bietet leistungsstarke Tools auf Basis der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), die Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu bewältigen und bessere Beziehungen aufzubauen. Sie werden entdecken, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, jeden Tag bewusst und akzeptiert zu meistern und effektive Wege zur Kommunikation mit anderen zu finden. Schließlich lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen, damit Sie am Ende nicht die Dinge an den Menschen auslassen, die Ihnen wichtig sind. Wenn Sie bereit sind, effektiv mit Ihren Gefühlen umzugehen, Ihr Selbstvertrauen zu stärken und gesunde, befriedigende Beziehungen aufzubauen, zeigt Ihnen dieses Buch, wie das geht!
208 Seiten, 7,8 x 7,3 x 0,4 Zoll, ohne Abbildungen, Taschenbuch.
Über den Autor: Sheri Van Dijk ist Psychotherapeutin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit; Sie ist seit 2001 im Bereich der psychischen Gesundheit tätig. Sheri verfügt über eine umfassende Ausbildung in dialektischer Verhaltenstherapie, kognitiver Verhaltenstherapie und Achtsamkeitspraxis und schreibt über Fähigkeiten, die Menschen mit psychischen Gesundheitsproblemen dabei helfen können, ein erfüllteres Leben zu führen.
Sheri ist auch eine internationale Rednerin und leitet Workshops, in denen Ärzte für psychische Gesundheit lernen, wie sie DBT zur Behandlung verschiedener psychischer Probleme wie bipolarer Störung, Depression und Angstzuständen einsetzen können.
Sheri praktiziert in Ontario, Kanada. In ihrer Freizeit verbringt sie gerne Zeit mit ihrer Familie, einschließlich ihrer Hunde Tess und Oliver. Außerdem liebt sie es zu reisen, zu tauchen und zu lesen.