Wie man sich gut fühlt: 20 Dinge, die Teenager tun können – ChildTherapyToys

Wie man sich gut fühlt: 20 Dinge, die Teenager tun können

Produktnummer : 166671700
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  • Hilft Teenagern, langsamer zu werden und darauf zu achten, wie sie sich fühlen und was sie über sich selbst denken
  • Präsentiert 20 einfache, geistgesunde Fähigkeiten, um Teenager zur Selbsterkenntnis zu führen
  • Geeignet für 13-18-Jährige

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Ein Teenager zu sein kann hart sein. Es kann manchmal wirklich schwer sein, sich mit sich selbst und seinen Fähigkeiten wohlzufühlen. Überall um Sie herum entstehen neue Beziehungen und Erfahrungen, die Sie unsicher, überfordert oder gestresst machen können.


Wie man sich gut fühlt wird Ihnen helfen, langsamer zu werden und darauf zu achten, wie Sie sich fühlen und was Sie über sich selbst denken.


Dieses Buch stellt 20 einfache, geistgesunde Fähigkeiten vor, die Sie zur Selbsterkenntnis führen und Ihnen beibringen, ruhig und selbstbewusst zu bleiben. Sie finden auch zusätzliche Strategien, Fragen zur Selbstreflexion und einfach zu handhabende Tools, mit denen Sie Frustration beenden und Geduld entwickeln können, damit Sie Ihre Ziele erreichen können.


Über den Autor


Tricia Mangan hat einen Master-Abschluss in Klinischer Psychologie von der Stony Brook University. Sie verfügt über mehr als 10 Jahre vielfältige klinische, Forschungs- und Lehrerfahrung.


Mit einem Hintergrund, der in Prinzipien der kognitiven Verhaltens- und positiven Psychologie verwurzelt ist, ist Tricia eine Befürworterin eines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes und konzentriert sich derzeit auf das Schreiben von Büchern, um Kinder und Jugendliche über die Verbindung zwischen Geist und Körper aufzuklären.


Rezension


Mangan vermeidet Predigt und Effekthascherei und möchte Teenagern Werkzeuge an die Hand geben, um ihr Glück selbst in die Hand zu nehmen. Zu den Vorschlägen, um Trost zu finden, gehört es, sich nicht mit anderen zu vergleichen, das Aufschieben anzugehen, sich auf das Positive zu konzentrieren und sowohl die Macht als auch die Grenzen der eigenen Kontrolle zu akzeptieren. Jeder Abschnitt bietet verschiedene Schritte, Aktivitäten und Ziele (Mangan empfiehlt beispielsweise, ein gutes fiktives Rollenmodell zu finden, um zu lernen, wie man im wirklichen Leben selbstbewusster wird). Die Tipps sind unkompliziert, und die Leser sollten sich gestärkt fühlen, wenn sie wissen, dass Lösungen zum Greifen nah sind.


Softcover, 5,5 x 8,5, 128 Seiten, geeignet für 13-18 Jahre