Der Stress-Überlebensratgeber für Teenager

• Macht Stress Ihrem Teenager zu schaffen?
• Fühlt sich Ihr Teenager überfordert, als würde das Leben an ihm vorbeirasen?
• Dies ist ein praktisches Arbeitsbuch mit nachweislich wirksamen Strategien
• Dieser „Überlebensratgeber“ zeigt Teenagern, wie sie effektiv mit Stress umgehen können

 Der Teenager von heute muss sich mit Schuldruck, BFF-Drama, Körperveränderungen, sozialen Medien und Dating auseinandersetzen – ist es da ein Wunder, dass sich Teenager gestresster denn je fühlen? Viele Teenager sind heute besorgt, ängstlich und gestresst. Es gibt jedoch Möglichkeiten, den Stress in den Griff zu bekommen, bevor er das tägliche Leben beeinträchtigt. Dieser „Überlebensratgeber“ zeigt Teenagern, wie sie mit Stress umgehen können, damit sie sich wieder den Dingen widmen können, die sie glücklich machen.

Dieser unterhaltsame und einfache Leitfaden kann als Ergänzung zur Beratung oder von Einzelpersonen allein verwendet werden. Die Leser erfahren, wie kognitive Verhaltenstherapie (CBT) dabei helfen kann, negative Gedanken in Frage zu stellen und sie durch hilfreichere, flexiblere Sichtweisen auf die Herausforderungen des Lebens zu ersetzen. Auch Jugendliche werden entdecken, wie wichtig es ist, langsamer zu werden und die Dinge wahrzunehmen, die in ihrem Leben wirklich gut laufen! Schließlich lernen die Leser herauszufinden, was ihnen wirklich wichtig ist und wie sie ihre Werte nutzen können, um ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress und zukünftige Rückschläge zu stärken.

 Das Leben ist voller Stress, aber das bedeutet nicht, dass es für den Einzelnen auch stressig sein muss. Mit diesem Buch lernen Jugendliche, ihre negative innere Stimme zum Schweigen zu bringen und sich auf ihre Stärken zu konzentrieren, damit sie jede Herausforderung meistern, ihre Ziele erreichen und ihr bestes Leben führen können.

 Über den Autor

Jeffrey Bernstein, PhD, ist ein Kinder-, Jugend- und Familienpsychologe mit mehr als dreißig Jahren Erfahrung. Er absolvierte sein Postdoktorandenpraktikum am University of Pennsylvania Counseling Center und promovierte in Beratungspsychologie an der University at Albany, State University of New York (SUNY). Er ist auf der erschienen Heute Show, Gerichtsfernsehen, und mehr. Er ist Autor mehrerer anderer Arbeitsbücher und lebt in der Gegend von Philadelphia, Pennsylvania.