Tragen Sie hier Ihre Gefühle ein: Ein kreatives DBT-Tagebuch für Teenager mit intensiven Emotionen
- Journaling ist eine wirksame Ergänzung zur Gesprächstherapie
- Bietet Jugendlichen einen sicheren und kreativen Raum, um sich auszudrücken
- 100 ansprechende und handlungsorientierte Aufforderungen basierend auf DBT
- Jugendliche werden neue Wege finden, mit Emotionen umzugehen, Ausgeglichenheit zu finden und ruhig und glücklich zu sein
Ein unterhaltsames und kreatives Tagebuch, das Teenagern hilft, ihre Gefühle auszugleichen, mit schwierigen Erfahrungen umzugehen und einfach sie selbst zu sein.
Tagebuchübungen sind eine nachweislich wirksame Ergänzung zur Gesprächstherapie – sie helfen Teenagern, Abwehrmechanismen zu überwinden, Gefühle auf nicht bedrohliche Weise zu erforschen und Vertrauen in ihre eigenen Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Dieses Tagebuch ist die zweite Ergänzung der Reihe „Instant Help Guided Journals for Teens“, die evidenzbasierte therapeutische Hilfsmittel in einem Format bietet, das Jugendliche anspricht.
Das Leben ist voller Gründe, wütend, traurig, verängstigt, überfordert und frustriert zu sein – und das ist in Ordnung! Tragen Sie hier Ihre Gefühle ein ist ein sicherer und kreativer Raum für Jugendliche, um schwierige Emotionen mithilfe von 100 ansprechenden und handlungsorientierten Anregungen zu verarbeiten, die auf der dialektischen Verhaltenstherapie (DBT) basieren. Mit diesem Tagebuch finden Jugendliche 100 neue Möglichkeiten, intensive Emotionen im Moment loszulassen, zu reduzieren und zu bewältigen, damit sie sich wieder ausgeglichen, ruhig und glücklich fühlen können. Mithilfe dieser unterhaltsamen Anregungen lernen sie, wie sie sich durch Schreiben, Kunst und mehr kreativ ausdrücken können.
Emotionen sind ein normaler, gesunder Teil des Menschseins – und Emotionen können ein hervorragender Treibstoff für Kunst und Schreiben sein. Dieses Tagebuch kann ein besonderer Ort für Teenager sein, um Gefühle aufzuschreiben, eigene Regeln aufzustellen und sich auszudrücken.
Softcover, 224 Seiten, Alter 13–18