Das Arbeitsbuch zum Wellness-Lifestyle

• Erfahren Sie den Unterschied zwischen Gesundheit und Wohlbefinden
• Helfen Sie den Teilnehmern, mehr über sich selbst und ihren Lebensstil zu erfahren
• Enthält Selbsteinschätzungen, Übungen und pädagogische Handouts

Geschrieben von John J Liptak, Ed.D. & Ester Leutenberg. Wellness und Gesundheit sind miteinander verbundene, aber unterschiedliche Konzepte. Gesundheit gilt als frei von Krankheit. Wellness ist viel komplexer. Wellness ist die Fähigkeit, körperliches, geistiges, emotionales, soziales und spirituelles Wohlbefinden vollständig in einen effektiven Lebensstil zu integrieren.

Dieses Arbeitsbuch enthält sechs Abschnitte, die den Teilnehmern helfen sollen, mehr über sich selbst und ihren Lebensstil zu erfahren. Alle Übungen sind reproduzierbar. Sie lernen etwas über einen Wellness-Lebensstil, der Gesundheit und Wohlbefinden fördert, indem sie Folgendes erkunden: Stressbewältigung, körperliche Fitness, kreative Freizeitgestaltung, gesunde Beziehungen, spirituelles Wohlbefinden und Lebenskompetenzen.