Das Rassentrauma-Handbuch für Jugendliche

Durchbrechen Sie den Kreislauf rassistischer Traumata, bauen Sie Selbstvertrauen auf und gedeihen Sie erfolgreich mit diesem praktischen Handbuch speziell für Teenager.

Wenn Sie oder jemand in Ihrer Familie Rassismus oder rassistische Traumata – wie Diskriminierung oder rassistische Gewalt – erlebt haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie sich durch diese Erfahrung von anderen Teenagern unterschieden haben. Möglicherweise empfinden Sie die Welt als einen beängstigenden oder ungerechten Ort. Und Sie haben möglicherweise mit negativen Gedanken, Traurigkeit, Wut, Groll oder Scham zu kämpfen. Mit der Zeit können diese negativen Gedanken und Gefühle der Schule, Freundschaften und dem Erfolg im Weg stehen. Aber dort sind möglichkeiten, wie Sie vorankommen und beginnen können, das Leben zu führen, das Sie verdienen. Dieses Handbuch wird Ihnen helfen.

Das Rassentrauma-Handbuch für Jugendliche präsentiert evidenzbasierte Fähigkeiten der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), die Ihnen helfen, persönliche und generationsübergreifende Traumata zu überwinden, das Selbstbewusstsein zu stärken und dauerhaftes Selbstvertrauen aufzubauen. Sie erfahren, wie ein Trauma Ihr Selbstbild verändern kann und wie Sie diesen Teufelskreis durchbrechen können, indem Sie mehr über Ihre Kultur oder Ihr Erbe erfahren. Am wichtigsten ist, dass Sie Werkzeuge finden, die Ihnen helfen, Ihre Emotionen auszugleichen und unerwünschte Gedanken und Erinnerungen im Zusammenhang mit Traumata zu stoppen, damit Sie dauerhaften Seelenfrieden finden können.

Rassentrauma muss nicht definieren, wer Sie sind. Mit diesem Buch als Leitfaden können Sie sich von der Vergangenheit erholen, Ihre eigenen verborgenen Stärken entdecken und ein Gefühl des Stolzes auf Ihre Identität und Ihren Platz in der Welt entwickeln.