Schreiben Sie hier Ihre Sorgen: Ein kreatives Tagebuch für Teenager mit Angstzuständen

• Das einzigartige Journal bietet 100 innovative Anregungen
• Journaling ist eine bewährte Technik, die bei Teenagern effektiv ist
• Erstellt von einem klinischen Sozialarbeiter

 In diesem ersten Leitfaden seiner Art für Jugendliche, lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und Autor von Das Angst-Arbeitsbuch für Teenager, Lisa Schab bietet einen kreativen Raum, um Teenagern dabei zu helfen, mit Sorgen und Ängsten umzugehen, indem sie unterhaltsame, ansprechende und handlungsorientierte Anregungen einsetzt. Tagebuchübungen sind eine nachweislich wirksame Ergänzung zur Gesprächstherapie – sie helfen Teenagern, Abwehrmechanismen zu überwinden, Gefühle auf nicht bedrohliche Weise zu erforschen und Vertrauen in ihre eigenen Bewältigungsfähigkeiten zu entwickeln. Dieses Tagebuch enthält 100 innovative Anregungen, die Teenagern die Möglichkeit geben, ihre Sorgen und Spannungen durch Schreiben, Zeichnen, Lachen, körperliche Bewegung, selbstberuhigende Techniken und mehr loszulassen.

 Autor

Lisa M. Schab, LCSW, ist eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin mit einer privaten Beratungspraxis im Großraum Chicago, IL. Sie hat siebzehn Selbsthilfebücher und Arbeitsbücher für Kinder, Jugendliche und Erwachsene verfasst Tdas Angst-Arbeitsbuch für Jugendliche und Das Selbstwertgefühl-Arbeitsbuch für Teenager. Schab unterrichtet Selbsthilfe-Workshops und professionelle Schulungen zu den Themen Angst und Journaling und ist Mitglied der National Association of Social Workers (NASW).

Softcover, 197 Seiten

Rezensionen

Lisa Schab hat ein Talent für den Kontakt zu Teenagern und hat ihr Fachwissen erneut unter Beweis gestellt. Dieses kreative Tagebuch ist vollgepackt mit Anregungen für Jugendliche, ihre ängstlichen Gedanken zu erkennen, ihre nicht hilfreichen Denkmuster in Frage zu stellen und neue Fähigkeiten zur Bewältigung von Angstsymptomen zu erlernen. Auch wenn der Untertitel vermuten lässt, dass dieses Tagebuch nur für Teenager gedacht ist, bin ich der Beweis dafür, dass man als 36-jähriger Erwachsener dieses kreative Tagebuch sowohl unterhaltsam als auch hilfreich finden kann!“
—Megan Sayre, LCSW, jugendlicher Psychotherapeut in eigener Praxis, zertifizierter Essstörungsspezialist und Gendertherapeut

 "In Platziere deine Sorgen Hierlisa Schab hilft Teenagern, ihre Sinne mit Kunst, Poesie, Musik und Schreiben zu nutzen, um auf kreative Weise personalisierte Fähigkeiten zur Angstbewältigung zu entwickeln. Basierend auf soliden Prinzipien der Psychotherapiepraxis hat Schab kunstvoll einen Raum für Jugendliche geschaffen, in dem sie Tagebuchaufforderungen nutzen können, die sie zur Selbstregulierung führen. Noch besser ist, dass es jedem Teenager zu eigen ist, wenn er sich aktiv daran beteiligt, aus diesem Buch seine besten Ideen zur Beruhigung des Geistes, des Körpers und des Verhaltens bei Angstzuständen zu machen. Bringen Sie hier Ihre Sorgen um ein gutes Tagebuch für Teenager zum Ausdruck.“
—Margaret Wehrenberg, PsyD, Angstcoach für Berufstätige, internationaler Trainer und Autor von Die 10 besten Techniken zur Angstbewältigung aller Zeiten und Schwer zu behandelnde Angst

 „Dieses Buch bietet wertvolle, unterhaltsame, kreative und einfache Aktivitäten, die Teenagern helfen, in den gegenwärtigen Moment zu kommen und ihren ängstlichen Geist neu zu trainieren.“
—Jennifer Shannon, lmft, Bestsellerautor von Der Angst-Überlebensratgeber für Teenager und Das Arbeitsbuch zu Schüchternheit und sozialer Angst für Jugendliche